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Psicología Positiva Uruguay, es hora de cambiar tu vida

Herramientas Psicológicas para superar una crisisCuando estamos atravesando un mal momento, cuando nos sentimos absolutamente perdidos, solos y angustiados, en medio de una crisis, debemos apelar a una serie de recursos tanto internos como externos para poder liberarnos. A continuación voy a compartir con ustedes una serie de estrategias que tienen que tener presentes a la hora de escaparse de este poderoso laberinto emocional.

Es importante que desarrollemos nuestra capacidad de poder estar solos y a gusto con nosotros. Hay que darse el tiempo para descubrirse, apreciarse, aceptarse. Realizar tareas que nos mantengan entretenidos, al menos por breves momentos. 

Cultivemos la capacidad de calmarnos. Veamos qué estrategias nos son útiles para relajarnos, puede ser escuchar música, mirar una película, salir a caminar, bailar, cualquier actividad que permita conectarte con esa paz interior que estás buscando. Hablate a ti mismo con respeto y cariño.

Cuidado con el odio hacia nosotros. No tomemos las críticas…

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